脖子咔咔响怎么办

IT行业、办公司白领等经常对电脑上班的人，相对其他而已坐着工作的时间，想放松一下，扭扭头查查要等，稍微转转脖子就"咔咔咔"响，并且不少的朋友想知道这是什么状况。虽然，脖子响并不是什么严重的状况，但也不容忽视，说明身体健康亮起了红灯。为什么脖子响?脖子响怎么办?

多做点活动

久坐多时的工作人群，工作之余应该多做点活动。可以左右转动脖子，转动脖子的动作幅度不宜偏大;另外也做按摩，让脖子放松。

远离空调

上面已经说了空调低下工作的危害，如果工作的位置就在出风口的话，平时多备件衣服，或者温度调到26°以上。同时工作之余多走动，避免长时间直吹空调。

少喝可乐

如果发现自己已经有脖子响这个症状，饮食应该也要多加重视，面对可乐等碳酸饮料最好还是少喝为妙。

打通经络

如果情况严重甚至出现脖子痛，最为简单有效就是刮痧拉罐。刮痧拉罐都有着活血化瘀、疏通经络等好处，也是不少人选择的治疗方法。

补充营养

除了平时工作时要多加注意之外，多点补充人体所需的营养。对于脖子响这个症状而已，合理地补充钙质，最好是依照营养师的指导。